《生活与健康》——您的生活健康专家

2018-01-18


经常有人说,现在的生活这么好,医学这么发达,怎么我们的身体越来越脆弱了呢?比如困扰很多人的“三高”、几乎每年都会光顾的各种流感以及越来越多的心脑血管病和各种癌症,等等。我们的身体到底怎么了?这的确是一个值得探讨的问题。

在这诸多的“现代病”的背后,不外乎反映了两方面的问题。首先是我们的生活条件在不断地改善,但是我们对于这种改善对我们生命的质量和健康可能带来的副作用没有清醒的认识。其次是我们的身体当前确实存在很多“危险”。现代社会生活节奏加快了,城市的繁华和经济的发展带给我们前所未有的物质享受和精神休闲。在享受着现代文明带来的更多便利的同时,生活条件的改善也给我们的身体带来了越来越多的问题。到底该怎么生活?这个问题把我们带入两难境地。

提到健康,我们会首先想到饮食,也就是我们常说的一日三餐。有一句老话叫病从口入,很多人会把我们的健康危机归结到饮食上,认为我们吃的水果、蔬菜甚至是粮食几乎无一能够逃脱农药的侵害。其实这种说法是不够科学的,或者说不够严谨。我们承认食品安全的确是个问题,但关键是我们吃同样的东西,有的人却能很健康,难道他们真的像外界说的已经“百毒不侵”了?当然,这只是玩笑。我只能说,食物的影响是一方面,其他诸如心态、生活方式、是否经常锻炼等因素,都会直接影响我们的健康。

中医自古有“治未病”的说法。“治未病”是中医药学的核心理念之一,也是中医预防保健的重要理论基础和准则。其中一个重要的方面就是“未病先防”,其实就是防范于未然。这个“防”应该是遍及我们生活的方方面面的,具体到我们现代的生活中,不外乎我们的工作、学习、娱乐、吃饭、睡觉,等等,这些我们每天都在重复。与我们生活直接相关的这一切活动,都可能对我们的身体造成或多或少的影响。反过来,我们说的“防”也往往就是从这些地方入手的。

这本《生活与健康》,就是针对我们当下经常遇到的关于生活方式与健康的一些问题,所进行的科学探讨和汇总。也许我们可以从中找到那些困惑自己的答案。全书包括饮食与健康、运动与健康、生活方式与健康、美容与健康等内容,内容丰富、结构清晰、平实易懂、方便实用,是一本值得学习和收藏的家庭健康读物。

书中涉及的关于生活方式、预防保健、饮食运动等各方面的内容,大多是从我们前边提到的“防”字入手的。也就是从我们生活的各个方面防微杜渐,维护健康。

总之,健康生活是一种方式,更是一种态度。而这种方式和态度其实就是我们常说的“活法”。选择一种健康的、科学的、规律的生活方式,保持良好的身体状态,对于我们自己,对于家庭,都是一笔极大的财富。何乐而不为呢?!

由国内众多医学专家参与,《青春期健康》杂志社编写的一本生活健康科普类读物——《生活与健康》,将全新解读人们对健康生活的认识。

编写单位:《青春期健康》杂志社

出版:中国人口出版社

定价:39.8/册



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