家长都希望孩子有明亮的双眼,可是看着路上越来越多的孩子戴着眼镜时,许多父母表示了自己的担忧。全国24省市学生视力检测结果表明:15万余名小学生中,视力不良率达19.8%,近视率为14.9%。有专家指出,视力的下降,除学习负担重、不科学的用眼方式之外,与饮食不当也有关系。



饮食不当可能会导致视力下降


体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合,为球蛋白的正常代谢所必需。处于生长发育旺盛时期的青少年,铬的需求量比成年人大。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中,有些家长不注意食物搭配,长期给孩子吃一些精细食物,从而造成机体缺铬,引起机体血液渗透压的改变,进而导致眼睛晶状体渗透压的变化,使晶状体变凸,屈光度增加,产生近视。


青少年多喜欢甜食,而过量的糖在体内可使血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡,不得不动员大量钙质去中和酸根,从而引起血钙不足,减弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,播下近视的隐患。同时,血糖升高,也会使晶体复凸而形成近视。


家长应对孩子近视加以关注



有眼科专家指出,青少年应该保证每年的视力检测不低于4次,以便可以及时发现、解决问题,但很多学生除了每年在学校所做的常规检查外,从不单独进行视力检查,这表明多数家长对孩子视力问题重视不足。现在很多家长在学生用眼健康上存在误区。比如,有一些孩子在视力检查中发现已经出现了近视的状况,但多数家长采取的方法是找老师调座位,以孩子能看清黑板为标准,等到孩子必须要配眼镜时,往往已经错过了最佳的治疗时间,而不得不佩戴眼镜,甚至有的孩子已经需要佩戴200度以上的近视镜。


治疗近视应注意


针对目前不少家长寄希望于将来给孩子做激光矫正手术,专家认为这是一个误区,激光矫正手术虽然是一种有效的治疗近视的手段,但手术毕竟不同于保健,还是存在一定程度的风险。近视初期如果能够得到正确的指导与治疗,视力是有可能恢复正常的。眼保健操才是预防近视的有效手段,但学校一定要给予正确的指导,确保学生能够准确地找到穴位,提高眼操的效果。目前市面上形形色色的眼部保健产品与治疗产品,应该慎重选择,尽量不要选用含有防腐材料的眼药水。


近视的常规保健方法



事实上,青少年的近视主要还是与学习压力过大有关。因此,家长们可以带着孩子多出去走一走,既能够体验自然,也能够给孩子带来很好的放松。


饮食上,中医认为,视疲劳多与肝血不足、肝肾阴虚有关,治疗上以养肝益肾为主。黑豆、枸杞子、大枣三物配伍,可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用,长期服用有助缓解视疲劳产生的一系列症状。而菊花能清肝明目,当眼睛干涩、视力模糊症状明显时,多喝菊花茶也能对近视有一定效果。


作者/高翔

来源/青春与健康

2018年06月08日

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家长应多注意青少年的身高增长

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青少年近视不可忽视

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